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제대로 운동하는 법

오상우내 몸 살리는 길
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CLASS CURRICULUM
강의 내용
건강해지려면 운동을 해야 한다. 단, 즐겁고 올바른 운동을 해야 한다. 유산소운동, 근력운동, 유연성 운동. 운동의 종류에 따라 효과도 다르다. 운동의 원리를 알아보고 내 건강을 지키는 올바른 운동법을 찾아본다.

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