주 메뉴 바로가기 본문내용 바로가기

제대로 운동하는 법

오상우내 몸 살리는 길
강의 내용
건강해지려면 운동을 해야 한다. 단, 즐겁고 올바른 운동을 해야 한다. 유산소운동, 근력운동, 유연성 운동. 운동의 종류에 따라 효과도 다르다. 운동의 원리를 알아보고 내 건강을 지키는 올바른 운동법을 찾아본다.